Zertifiziert
Trainer & Ernährungsberater
Personal Training & Online Coaching
Dein Ziel.
Dein Plan.
Dein Erfolg.
Kein Copy-Paste. Dein Training und deine Ernährung werden auf deinen Körper, deinen Alltag und dein Ziel abgestimmt: von einem zertifizierten Coach, der selbst auf der Wettkampfbühne steht.
- Zertifizierter Personal Trainer
- Ernährungsberater
- Wettkampfathlet
Bronze
Bodybuilding-WM 2026
Mehrfach
Deutscher Meister
Seit Jugend
Im Kraftsport zuhause
100 %
Individuelle Betreuung
Über Rehman
Vom Übergewicht
auf die Wettkampfbühne
Mein Name ist Rehman und Bodybuilding begleitet mich bereits seit meiner Jugend.
Nachdem ich als Kind selbst mit Übergewicht zu kämpfen hatte, entdeckte ich früh den Kraftsport und entwickelte daraus eine Leidenschaft, die bis heute mein Leben prägt.
Bereits als Jugendlicher begann ich mit Wettkampfbodybuilding und konnte über die Jahre zahlreiche nationale und internationale Erfolge feiern. Zu meinen größten Erfolgen zählt die Bronzemedaille bei der Bodybuilding-Weltmeisterschaft 2026 sowie mehrere deutsche Meistertitel und weitere nationale und internationale Platzierungen.
Heute verbinde ich meine langjährige Erfahrung aus dem Leistungs- und Wettkampfsport mit meinen Qualifikationen als zertifizierter Personal Trainer, Fitnesscoach, Ernährungscoach und Ernährungsberater.
Als Coach steht für mich Individualität an erster Stelle. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und einen anderen Alltag mit. Deshalb gibt es bei mir keine Copy-Paste-Pläne, sondern individuell abgestimmte Trainings- und Ernährungskonzepte sowie persönliche Betreuung.
Mein Ziel: Dir mit Erfahrung, Fachwissen und einem klaren Plan dabei zu helfen, das Beste aus dir und deinem Körper herauszuholen.
Rehman Akhtar
Personal Trainer · Ernährungsberater
„Du musst nicht fit sein,
um anzufangen.“
Egal ob Büro, Unternehmer, Hausfrau oder kompletter Anfänger
Leistungen
Was ich für dich mache
Fünf Wege, mit mir zu arbeiten. Vom einmaligen Plan bis zur vollen Betreuung inklusive Personal Training. Was zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
Online Coaching
Volle Betreuung, egal wo du trainierst. Individueller Trainings- und Ernährungsplan, regelmäßige Anpassungen, wöchentlicher Check-in und ein offenes Ohr für deine Fragen.
Anfragen
Personal Training
Wir trainieren gemeinsam vor Ort. Ich korrigiere deine Technik, steuere Intensität und Belastung und zeige dir, wie sich jede Übung richtig anfühlen muss.
Anfragen
Individueller Trainingsplan
Ein Plan, der zu deinem Level, deinem Studio und deiner Zeit passt. Mit klarer Übungsauswahl, Sätzen, Wiederholungen und einem nachvollziehbaren Aufbau.
Anfragen
Individueller Ernährungsplan
Kalorien und Makros auf dein Ziel gerechnet, mit Lebensmitteln, die du wirklich isst. Alltagstauglich statt Verzichtsliste, damit du es auch in zwölf Wochen noch durchziehst.
Anfragen
Wettkampf-Coaching
Vorbereitung auf deinen Wettkampf: Aufbau, Diätphase, Peak Week, Posing und Bühnenauftritt. Aus der Erfahrung von jemandem, der diesen Weg selbst geht.
AnfragenWarum Coaching bei Rehman
Keine Standardpläne.
Kein Copy-Paste.
Dein Coaching wird individuell auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt. Dabei verbinde ich fundiertes Fachwissen mit jahrelanger Erfahrung als Coach und erfolgreicher Wettkampfathlet.
Persönlich
Du sprichst mit mir, nicht mit einem Support-Team. Ich kenne deinen Plan, deinen Fortschritt und deine Baustellen und bin erreichbar, wenn du Fragen hast.
Individuell
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und einen anderen Alltag mit. Genau danach wird dein Training und deine Ernährung gebaut, nicht nach Schema F.
Zielorientiert
Aufbau, Definition oder einfach ein Körper, in dem du dich wohlfühlst: Wir setzen ein klares Ziel, messen den Fortschritt und passen an, wenn es nötig wird.
Persönlich. Individuell. Zielorientiert.
So läuft es ab
In drei Schritten
zu deinem Plan
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich. Wir klären dein Ziel, deinen aktuellen Stand, deinen Alltag und was realistisch in welchem Zeitraum machbar ist.
Dein Konzept
Du bekommst deinen Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf dein Studio, deine Zeit und deine Vorlieben. Inklusive Erklärung, damit du weißt, warum was drinsteht.
Betreuung
Regelmäßige Check-ins, Anpassungen nach Bedarf und ein Coach, der dich auch dann weiterschiebt, wenn die Motivation gerade nicht von allein kommt.
Coaching & Preise
Kennenlernangebot
Für Neukunden: 10 € Rabatt auf jedes Coaching. Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
Basic
Trainingsplan
Individueller Trainingsplan, einmalige Erstellung.
79 €
69 €
Einmalig
- Abgestimmt auf Level, Studio und Zeitbudget
- Klare Übungsauswahl, Sätze und Wiederholungen
- Verständlich erklärt statt nur Tabelle
Ernährungsplan
Individueller Ernährungsplan inkl. Kalorien & Makros.
79 €
69 €
Einmalig
- Kalorien und Makros auf dein Ziel gerechnet
- Lebensmittel, die in deinen Alltag passen
- Alltagstauglich statt Verzichtsliste
Training & Ernährung
Beides individuell auf dein Ziel abgestimmt.
129 €
119 €
Einmalig
- Trainingsplan und Ernährungsplan im Paket
- Beides aufeinander abgestimmt
- Der günstigste Weg in den kompletten Plan
Coaching
Full Online Coaching
Die volle Betreuung, komplett online.
149 €
139 €
pro Monat
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan
- Regelmäßige Anpassungen nach Bedarf
- Wöchentlicher Check-in
- Support & offenes Ohr für deine Fragen
Auswählen
Mindestlaufzeit 3 Monate
Full Coaching + PT
Online Coaching plus Personal Training vor Ort.
199 €
189 €
pro Monat
- Alles aus dem Full Online Coaching
- 1× Personal Training pro Monat
- Technikkorrektur direkt im Studio
Auswählen
Mindestlaufzeit 3 Monate
Premium Coaching + PT
Maximale Betreuung mit zwei Einheiten pro Monat.
249 €
239 €
pro Monat
- Alles aus dem Full Online Coaching
- 2× Personal Training pro Monat
- Engste Betreuung und schnellste Korrektur
Auswählen
Mindestlaufzeit 3 Monate
Kennenlernangebot nur für Neukunden. Wettkampf-Coaching wird individuell abgestimmt, den Preis besprechen wir im Erstgespräch.
Wettkampf
Erfahrung, die
auf der Bühne entstanden ist
Bronze bei der Bodybuilding-Weltmeisterschaft 2026, mehrere deutsche Meistertitel und weitere nationale wie internationale Platzierungen.
Bereit?
Hol das Beste aus
dir und deinem Körper heraus
Schreib mir kurz, wo du stehst und wohin du willst. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Kontakt
Lass uns starten
Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst und was du erreichen willst. Ich melde mich zeitnah persönlich bei dir zurück.